王者，这款风靡全国的手机游戏，以其快节拍的战斗和团队协作的魔力，吸引了无数玩家。然而，沉迷游戏却也成为许多人面临的难题。怎样阻止自己玩王者，这不仅仅是简单的“少玩”那么简单，而是需要一套体系的、综合的方式，从认知到行为，从心理到生活，进行全方位的调整。

首先，大家必须正视沉迷游戏带来的负面影响。长时刻玩王者会导致睡眠不足、视力下降、灵魂萎靡，甚至影响学业和职业。更重要的是，它会逐渐侵蚀你的现实生活，让你和兄弟家人疏离，丧失对其他兴趣爱慕的热诚，最终陷入孤独和空虚。只有清晰地认识到这些危害，才能真正下定决心戒除游戏。

那么，具体该怎样做呢？下面内容是一些我作为一名专业游戏玩家，拓展资料出来的有效方式，希望能帮助到各位挣扎在游戏泥潭中的兄弟们。

一、环境控制：斩断诱惑的根源

想要戒除王者，首先要从环境入手。这就像戒烟一样，你不能把烟盒放在触手可及的地方。同样的道理，你需要将王者卸载，或者将其图标隐藏起来，减少视觉上的刺激。如果你运用的是安卓手机，可以思考配置一些时刻管理软件，限制游戏的运用时刻，甚至直接禁用游戏。对于一些无法卸载游戏的玩家，可以思考将手机交给家人保管，或者将手机暂时放在不要易接触到的地方，例如办公室的保险柜或者家里相对难拿到的地方。

除了这些之后，尽量避免待在容易让你联想到游戏的地方。比如，如果你习性在床上玩游戏，那么就尽量不要在床上休息，改去客厅或其他地方。改变游戏环境，可以有效地降低你玩游戏的欲望。

二、替代活动主题：填补空虚的时光

戒除游戏，并非只是停止玩游戏那么简单，更重要的是要找到替代活动主题，填补游戏留下的空虚。这就像你戒掉一种瘾，需要找到一种新的爱慕去替代它。你可以尝试一些新的兴趣爱慕，例如阅读、运动、绘画、音乐、进修新的技能等等。这些活动主题不仅可以转移你的注意力，还可以提高你的生活质量，让你感受到生活的趣味，从而减少对游戏的依赖。

选择替代活动主题时，最好选择一些你真正感兴趣的，而不是为了戒游戏而强迫自己去做一些不喜爱的事务。找到你真正热爱的事务，你才能坚持下去。

三、时刻管理：规划充实的一天

游戏沉迷往往和时刻管理混乱有关。大家常常觉得时刻很多，却不知不觉中将大量时刻浪费在游戏中。因此，有效的日程规划特别重要。尝试制定壹个详细的每天规划，安排好进修、职业、休息和娱乐时刻，确保游戏不再占据过多的时刻。利用番茄职业法，将你的职业和进修分成多少25分钟的片段，中间穿插短暂的休息时刻，进步效率，避免时刻被无意义地消耗。

记下，规划制定之后需要严格执行。你可以运用日历、记事本或App来记录你的规划并跟踪进度。当规划被执行得很好时，你将感受到成就感，这也会进一步增强你的动力。

四、寻求帮助：你不一个人在战斗

如果你发现自己无法独自克服游戏沉迷，不要羞于寻求帮助。你可以给你的家人、兄弟、老师或心理医生寻求支持和提议。他们可以给你提供真贵的帮助和鼓励，帮助你走出困境。很多心理咨询机构也提供针对游戏成瘾的治疗方法，专业人士的帮助能够更加有效地化解难题。

记下，你不一个人在战斗，很多人也故事过同样的困境。寻求帮助并不代表软弱，而是一种勇气的表现，是走给更好生活的决定因素一步。

五、从头审视价格观：找到人生的路线

最后，也是最重要的一点，你需要从头审视你的价格观，找到你人生的路线。游戏只是生活中的一部分，它不应该成为你生活的全部。你需要思索你真正想要的是啥子，你的目标是啥子，你的价格观是啥子。找到你人生的目标，你才能更有动力去克服游戏沉迷，创新壹个更加精妙的人生。

戒除王者并非一蹴而就，需要坚持不懈的努力和耐心。以上方式只一个参考，你需要根据自身情况进行调整和完善。希望各位都能战胜游戏沉迷，找到属于自己的人生路线，过上更加健壮、高兴的生活。