很多人都觉得玩游戏是宅在家里的消遣，和强身健体八竿子打不着。但实际上，王者这样一款MOBA游戏，如果玩得巧妙，也能在一定程度上帮助大家强身健体。当然，这并非指单纯地坐在PC前“肝”游戏，而是需要大家结合游戏特征，合理安排时刻，并辅以其他运动，才能达到强身健体的目的。

首先，大家来解析王者本身能带来的益处。虽然长时刻坐着玩游戏对身体有害，但它并非一无是处。王者需要玩家快速反应、精准操作，这能够锻炼玩家的反应速度和手眼协调能力。游戏中瞬息万变的局势，需要玩家时刻保持注意力集中，这有助于提高专注力。长期坚持，这些能力的提高会在生活中有所体现，例如发车、骑车时反应更迅速，职业进修时专注力更高。更重要的是，游戏带来的灵魂上的愉悦感，可以缓解压力，提高心情，间接地有利于身心健壮。

然而，仅靠王者本身并不能真正意义上强身健体。游戏本身的静态属性决定了它无法取代运动带来的益处。因此，大家需要将游戏和运动巧妙地结合起来，才能达到最佳效果。下面内容是一些提议：

1. 合理安排游戏时刻： 这是最重要的前提。长时刻久坐玩游戏会造成颈椎病、腰椎病、视力下降等难题。提议每天游戏时刻控制在2小时以内，并每隔一段时刻起身活动主题一下，例如做一些简单的伸展运动，或者走动几分钟。可以采用“番茄职业法”，例如玩45分钟游戏，休息15分钟，进行一些轻度运动，例如跳绳、俯卧撑等等。

2. 结合其他运动： 游戏结束后，应该进行一些适量的运动来弥补久坐带来的负面影响。可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，增强心肺功能，进步身体素质。也可以选择一些力量训练，例如举哑铃、深蹲等，增强肌肉力量，改善体态。记下，运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。

3. 改善游戏环境： 创建壹个良好的游戏环境也很重要。选择符合人体工程学的座椅，保持正确的坐姿，避免长时刻低头玩游戏。保持良好的房间通风，避免空气污浊。可以准备一些健壮的小零食，代替高热量、高糖分的垃圾食品。

4. 组队游戏，增强社交：王者一个团队游戏，组队游戏能够增强玩家之间的互动，提高社交能力。和兄弟一起玩游戏，既能享受游戏趣味，又能增进友情，这对于心理健壮也是特别有益的。当然，也要注意控制游戏时刻，不要由于社交而过度沉迷。

5. 利用游戏激励自己运动： 可以制定壹个目标，例如玩一局游戏后，做10个俯卧撑，或者跑500米。这样可以利用游戏来激励自己运动，并养成良好的运动习性。 也可以将游戏中的成就感转化为现实生活中的成就感，例如完成壹个游戏目标后，奖励自己一次户外运动。

6. 关注健壮指标： 定期进行身体检查，关注自己的体重、血压、血糖等指标，及早发现潜在的健壮难题。如果发现身体有不适，要及时就医，不要强撑着玩游戏。

总而言之，王者本身并不能强身健体，但它可以作为一种辅助手段，在合理安排时刻和结合其他运动的前提下，提高大家的某些能力，并带来灵魂上的愉悦。决定因素在于怎样平衡游戏和生活，怎样将游戏融入健壮的生活方法中。 切记，适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。 只有合理利用游戏，并积极参和其他运动，才能真正实现强身健体的目标。

最后，再次强调，游戏只是生活的一部分，健壮才是最重要的。希望大家都能在游戏中找到趣味，并在游戏中获取健壮。